Coach Mostafa Saber - البطل الرابع عشر "الزبدية او الأفوكادو"🥑👌 ○ ثمرة الأفوكادو غنية بالدهون الصحية، وتحتوي على حمض الأولييك غير المشبع، بالإضافة إلى أنها غنية بالماء، والألياف، والبوتاسيوم. ○تساعد على ترميم
مساء الخير 🥰 #تحبوا الافوكادو؟ @balance.diet1 @balance.diet1 @balance.diet1 @balance.diet1 | Instagram
![د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "ثمار الأفوكادو تعتبر مخزن فوائد كبير رغم صغر حجمها. تحتوي تقريبا 15الى 20% دهن ..اغلبه احادي غير مشبع وهو مفيد بشكل كبير في ازالة الكوليسترول الضار د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "ثمار الأفوكادو تعتبر مخزن فوائد كبير رغم صغر حجمها. تحتوي تقريبا 15الى 20% دهن ..اغلبه احادي غير مشبع وهو مفيد بشكل كبير في ازالة الكوليسترول الضار](https://pbs.twimg.com/media/D07-pfuXgAETbbe.jpg:large)
د.عبدالعزيز بن عبدالله الشثري on X: "ثمار الأفوكادو تعتبر مخزن فوائد كبير رغم صغر حجمها. تحتوي تقريبا 15الى 20% دهن ..اغلبه احادي غير مشبع وهو مفيد بشكل كبير في ازالة الكوليسترول الضار
![السعرات الحرارية في الفاكهة, مهم جدا عدد السعرات calories في كل 100 غرام من جميع أنواع الفواكه - YouTube السعرات الحرارية في الفاكهة, مهم جدا عدد السعرات calories في كل 100 غرام من جميع أنواع الفواكه - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/EFfe8nmiG5c/maxresdefault.jpg)
السعرات الحرارية في الفاكهة, مهم جدا عدد السعرات calories في كل 100 غرام من جميع أنواع الفواكه - YouTube
![بحث جديد يشير الى أن تناول الكثير من الأفوكادو له فوائد صحية عامة لمشاكل مثل السمنة | الصحة | المرام للعلوم بحث جديد يشير الى أن تناول الكثير من الأفوكادو له فوائد صحية عامة لمشاكل مثل السمنة | الصحة | المرام للعلوم](http://www.al-maram.org/files/userfiles/image/Sliced-Avocados-1536x1024.jpg)